통증·신경 · 2026.10.19
영등포 팔꿈치 아래 통증과 손가락 저림, 회내근증후군일까요?
드라이버를 돌리거나 물건을 꽉 잡을 때 팔꿈치 아래 앞쪽이 아프고 엄지부터 중지까지 저린가요? 회내근 부위 정중신경 포착과 손목터널·경추 신경근·전골간신경 문제의 차이, 검사 한계와 작업 조정 방법을 설명합니다.
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통증·신경 · 2026.10.19
통증·신경 · 2026.10.18
목동 러닝 무릎 바깥쪽 통증, 장경인대증후군 원인과 치료
달리다가 일정 거리부터 무릎 바깥쪽이 아픈가요? 장경인대증후군의 압박 기전과 초음파 평가, 신경·근육 기능 분석, 특수시술과 러닝 복귀 재활을 설명합니다.
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통증·신경 · 2026.10.18
영등포·문래 어깨 위쪽 통증, 견쇄관절 손상(견봉쇄골관절염) 원인과 치료
반대편 어깨를 만지거나 안전벨트를 잡을 때 어깨 맨 위가 아픈 이유는? 견봉쇄골관절 통증과 회전근개 질환의 차이, 체형·근기능 평가, 특수시술과 근-신경재활, 맞춤 한약 치료를 설명합니다.
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목·어깨 생활관리 · 2026.10.18
거북목 스트레칭 해도 목·어깨가 다시 뻐근한 이유, 재활운동의 순서
거북목 스트레칭을 하면 잠시 시원하지만 컴퓨터 앞에 앉으면 목과 어깨가 다시 뻐근해지는 경우가 있습니다. 목의 유연성만 문제가 되는 것은 아닙니다. 깊은 목굽힘근의 조절 능력과 견갑골 안정화, 흉곽·체간의 지지 및 근지구력을 함께 평가할 필요가 있습니다. 거북목 스트레칭의 한계와 신경해부학적 연결, 단계별 근신경재활 운동, 팔저림이나 근력저하가 동반될 때 주의할 점까지 설명합니다.
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