과민성대장증후군 복통

과민성대장증후군 음식과 저포드맵 식단 – 복통 설사 줄이는 방법

과민성대장증후군으로 식사 후 배가 아프거나 설사와 복부팽만이 반복된다면 음식의 종류뿐 아니라 장의 운동과 감각 기능을 함께 살펴야 합니다. 특히 포드맵 성분은 소장에서 충분히 흡수되지 않고 장내 수분과 가스 생성에 영향을 주어 일부 환자의 복통과 복부팽만을 악화시킬 수 있습니다. 저포드맵 식단은 모든 음식을 장기간 제한하는 방법이 아니라 일정 기간 제한한 뒤 음식을 다시 도입하여 개인별 민감도를 확인하는 방식입니다. 과민성대장증후군의 뇌-장 축과 내장 과민성, 식단 관리, 아나파한의원의 복진과 자율신경 평가, 맞춤 한약을 통한 치료 방향을 설명합니다.